Стационарный велосипед - как выбрать велотренажер для дома?

Велотренажер - альтернатива тренировкам на свежем воздухе. Это работает в зимний сезон и когда по разным причинам мы хотим заниматься дома. Как выбрать стационарный велосипед, чтобы на нем удобно и полезно заниматься физическими упражнениями? На какие параметры стоит обратить внимание?

Стационарный велосипед - как выбрать велотренажер для дома?

Зима - это время, когда городской велосипед спрятан в подвале или в другом безопасном месте. В это время люди, которые не хотят отказываться от езды на велосипеде, выбирают занятия дома.

Если вы планируете велотренажер купить, нужно указать, как часто вы захотите его использовать. Это основной параметр для выбора данного типа оборудования. Определив это, мы можем перейти к следующим шагам, связанным с выбором велотренажера.

На какие параметры стоит обратить внимание при покупке стационарного велосипеда?

Маховик

Он отвечает за плавное движение, чем больше вес, тем больше плавное движение, что также будет более комфортно для наших суставов. Вес колеса не всегда влияет на диапазон сопротивления, поэтому вам не нужно об этом беспокоиться, сопротивление может быть одинаковым, например, на 6 и 9 кг.

Самый легкий маховик 3-4 кг подойдет для периодического использования, 6 кг будет достаточно для регулярных упражнений, а для интенсивных тренировок лучше всего выбрать минимум 9 кг.

Механизм

Стационарные велосипеды делятся на механические, магнитные и электромагнитные. Подавляющее большинство рынка - это магнитные механизмы, наиболее надежные, потому что мы не имеем дело с ремнями или цепями (механическими), которые могли бы вызвать трение.

Внутри кожуха рядом с маховиком находятся магниты, расстояние от колеса которых изменяется с помощью механической ручки или с помощью электроники. Если они ближе, они вызывают больше притяжения, и, следовательно, большее сопротивление, чем дальше, тем меньше.

Функции и программы

Измерение пульса с помощью тактильных датчиков на руле не так точно, как на грудном кардио-поясе. Количество и тип программ поможет вам установить конкретные тренировки, например, интервалы или кардио. В свою очередь, приложение может стать дополнительной мотивацией, вы можете персонализировать свои тренировки, ставить еженедельные или ежемесячные цели и проверять итоги.

Транспорт и стабилизация

Стоит обратить внимание на два аспекта конструкции оборудования. Некоторые из них имеют транспортные ролики - колеса для перемещения эллиптического кросс-тренажера и выравнивающие элементы, например, ручку, с помощью которой мы будем регулировать высоту, чтобы отрегулировать устойчивое положение относительно неровной поверхности.

Сиденье

Сиденье можно регулировать только в одной плоскости (по вертикали) или под углом, когда чем выше оно смещается, тем дальше от рулевого колеса оно находится, а некоторые имеют регулировку в двух плоскостях: вертикально и горизонтально, благодаря чему мы можем очень точно отрегулировать его положение.